禱告是屬靈的深度呼吸運動。一個常常禱告的基督徒，他的靈命一定健康。每當我們禱告的時候，會把心靈的罪污吐出來，而把神的聖潔吸進去；會把自己的軟弱吐出來，而把神的能力吸收進去；會把愚昧的想法吐出來，而把神的智慧吸收進去；把勞苦愁煩吐出來，而把神的喜樂平安吸收進去。所以聖經告訴我們：要不住的禱告。（帖前五17）