親愛的孩子：

昨天足球賽的成績如何？你還是主力後衛手嗎？我很高興你能參賽。因為你，我才能在這完全陌生的世界裡大開眼界。觀看你的足球和棒球比賽真是有趣極了，就好像奧林匹克運動比賽一樣有聲有色。還記得我們一起看的奧運體操比賽嗎？好多年來，歐洲人總是在這類比賽中稱王，但在1985年一位年僅15歲的小女孩羅瑪莉（Mary Lou Retton）的出現，為美國贏得了期待已久的金牌。

這是如何產生的呢？看起來似乎是才能出眾，但其實這不過是一部份而已。羅瑪莉和她的教練合著了一本書，敘述她如何締造如此閃耀的成績。其實她事先付出了無數的努力和堅毅的訓練。只靠才能是不夠的。唯有「訓練」才能與眾不同。她和教練辛苦地經營這份才能，直到她能以最優異的成績將之表現出來。從一開始，教練就知道羅瑪莉的真正實力，但他也懷疑她是否能一一通過重重艱難的「訓練」？很幸運地，答案是「是的」。她贏得了奧運金牌。

那麼，像我們一般的人呢？「受訓練」也是那麼重要嗎？事實上，是的。有句話說：「神或人都不會使用一個有聰明才智卻缺乏訓練的人。」簡單地說，一個老師要有很好的教室規則才能掌握他的學生。當你在有限的時間安排了與朋友的約會，你會希望他也能控制他的時間，或是如果我們能控制食慾，就能吃得很高興而沒有懊悔了。

當你以早上起床來代替關掉鬧鐘繼續睡覺，就表示你能夠操控自己的身體了，當我們發展自我訓練，並且讓每件事務都在掌握之中，那麼生活就會漸漸完善了。

先別把信放下，如此的訓練將影響你整個人生！不論你將做甚麼，都將使每件事更好。很久以前戴德生漂洋過海來到中國大陸成為一位宣教士，他下定決心要訓練自己，所以他能夠吃苦。他睡在硬地上，吃很簡單的食物，開始學說中國話等等。冠軍選手也是如此──在別人休息遊玩的時候不斷地練習和「努力達成目標」。

覺得很難嗎？是的，任何挑戰都是很艱難的！也許你可以訂下一些目標去努力，正如以下的建議：

1、學習控制「時間」
                ‧凡事不拖延，先完成難做的，再做自己喜歡做的。
                ‧成為別人可以信賴的人，養成準時的習慣。
                ‧堅持善加利用時間不讓電視捆綁。學習隨時以「關掉電視」，做些其他的事來代替。

2、學習控制「身體」
                ‧正當的運動，保持好身材。
                ‧健康的吃，且比均衡的飲食為樂。
                ‧睡得足，但不是睡過頭，常保持清醒的心。

3、像軍人般自我要求，以備不時之需
                ‧當我開始執行某些事情（打開一本書或設計企劃案），必須直到完成或做完才放手，別讓事情只做一半。
                ‧面對你的情感，適當地處理它，別讓它來支配你。

你知道這是很奇怪的，訓練是先隱藏的。就在沒有人支援你時，它就會被激發出來。但是有那麼一天，當你的成績明白的表現在你培養的嗜好及你所獲得的耐力上時，你將能在比賽中勇往直前，沒有束縛。最重要的，神將能夠多方面的使用你，甚至令你意想不到。